以前からとても気になっていた暗闇HOTキックボクシング＜Burness Style＞ ～Mindfulness Workout～に行ってきました。
訪問した場所は、蒲田。
６/１２に新規オープンした蒲田店は、JR蒲田駅南口徒歩１分という好立地。
とても近くてかなり便利！ジムって駅から遠いと続かなくなるんですよね。。。
数々のジム経験者として、この立地は素晴らしい！と思いました。
感想を先に言っちゃうと、暗闇HOTキックボクシング最高！！汗の量半端ない！
爽快感が違う！！！血流良くなって、お肌が綺麗になった～～～～～～♪
控えめに言って、最高です♥
※お得なキャンペーン情報を最後に書いてるので、最後まで読んでくださいね☆
Burness Style（バーネススタイル）はこんな方におすすめ
- とにかく痩せたい！ダイエットしたい！人
- 日頃の運動不足を解消したい人
- 忙しくてジムに通う時間がない人
- ストレスを溜めまくっていてマグマの如くカッカしてる人
- 新しもの好きな人
- 効率よくダイエットしたい人
グランドオープン蒲田店キャンペーン
６月３０日（金）受付まで大特典！！！！！ ⇒ 9月以降もキャンペーンあり。内容は異なるので、サイトをチェックしてください
体験料：通常３，３００円のところ９８０円
３ヶ月の月会費＝無料！（１４，８００/月×３か月分 ４８，８４０円(税込)が無料！）
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グローブ＆シューズ １１，８００円＝無料！！
このキャンペーン、ヤバすぎます。。。。
【無料での提供品】
・水（５００ｍｌ）
・フェイスタオル１枚
・バスタオル１枚
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蒲田店以外のお店でも、月会費２ヶ月無料キャンペーンなど開催中。
詳細はWEBのキャンペーンページを見てください！
＼お得なキャンペーンを見る／HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中
暗闇HOTキックボクシング って何？Burness Style（バーネススタイル）って何？
暗闇ジム、流行ってますね！
暗闇で自転車を漕ぎまくる暗闇サイクル「FEEL CYCLE」から始まり、今では暗闇ジム、暗闇トランポリン「jump one」、暗闇ヨガ、暗闇ボクシング「b-monster」とかなりの数の＜暗闇＞ジムが流行っています。
こんなに暗闇が流行っているけれど、実は、暗闇HOTキックボクシングは日本初登場！なんです。
そう。名だたるモデルや芸能人もはまる、キックボクシング。スタイル維持や筋力アップに最適な大変人気のエクササイズです。
暗闇HOTキックボクシングは、そのキックボクシングを＜暗闇＞で行います。
最近ではメジャーどころのスポーツジムにも暗闇系のプログラムがあり、暗闇ボクシングも見かけます。
私も大手ジムのスタジオプログラム、暗闇ボクシングにしばらく通っていました。
Burness Style（バーネススタイル）が他と異なるのは、本格的な暗闇の中行われるキックボクシングを使ったエクササイズであること。
室温３０℃に設定されたスタジオ内で、プログラムごとに異なる音楽を大音量で楽しみながらも集中して、完全設計されたプログラムにトライします。
ジムのスタジオでも同じようなプログラムがありますが、照明や音楽のレベルが全く違います。
両方参加した感想ですが、バーネススタイルのプログラムはより本格的で、効果に対してシビアに設計されていて、同じ３０分でもBurness Style（バーネススタイル）のエクササイズの方が運動量がかなり多いと個人的に思いました。
全身運動ですが、左右バランスよく動かすため、バランスの良いボディメイクが実現します！
Burness Style（バーネススタイル）のポイント
◆日本初の暗闇HOTキックボクシング（室温３０℃）
◆最短・最速・最大効果が出る多彩なプログラム内容（かなりしっかり作られているプログラム）
◆Mission → 日本女性をさらにアクティブにすること（素晴らしい 拍手）
◆やる気がみなぎる音楽セレクション。大音量音楽と光の異空間でエクササイズ！（ライブハウスにいるような、気持ちが大きくなる空間でした）
◆キックボクシングとマインドフルネスを組み合わせたプログラムで自分と向き合える（個性的なプログラムで、大変有意義な時間です）
◆全て３０分のレッスン。その中で、850kcalの消費が可能（個人差があります）
◆B’ROCK OUTコンテンツプロデューサーは、元K-1王者の魔裟斗さん！本格的な格闘技技を詰め込んだコンテンツが楽しめます！
◆グローブやシューズも魔裟斗さんがプロデュース！（薄手の布で出来ているのに、しっかりパンチ。シューズも滑り止めしっかり効いているのに素肌感あって気持ち良かったです）
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体験レッスンを受けてみた感想
体験レッスンを受けてみた感想ですが、大音量の音楽に合わせてパンチやキックを繰り返す暗闇HOTキックボクシングは、とにかく楽しかった！！
そして、とんでもない量の汗が出て体軽くなり、嬉しいことに顔や体のむくみが取れました。
大手スポーツジムの暗闇ボクササイズに通っていたので、キックボクシング経験者だし、暗闇系も分かってるつもりでいましたがバーネススタイルのプログラムは全然違いました。
運動量が全然違う。
インストラクターの声に合わせてパンチ、キックを繰り返しますが、インストラクターの威勢の良さが半端なく、盛り立て方や勢いが凄いんですよ。
どんどんヒートアップしていき、気が付けば私自身も完全にキックボクシングにハマり込んでいて、ひたすらキック＆パンチ。
全身使って打ったり蹴ったりする事なんて普段ないので、無我夢中でしたがとっても楽しい。
こんなに集中して思いっきり体を動かす事がこんなに気持ち良いなんて。
キック＆パンチのやり方はインストラクターが教えてくれるので、安心です。
そして打ち込む場所は、サンドバックに数字が書いてあるのでそこを目掛けて打つので迷いがありません。
右手、左手、右脚、左脚と使っていくのですが、ペースが速いので頭が混乱してタコ踊りみたいになることも笑
それがまた面白くて、気が付けばすごい笑ってました。
プログラム構成はこんな感じです。
プログラム構成
１．パンチやキックのやり方の説明
２．装備の説明（グローブ＆ソックス）
３．プログラム開始
・パンチプログラム（ストレート・フック・ボディーブロー）
・キックプログラム（ニー・ミドル・ロー）
・パンチ＆キックプログラム
・腹筋プログラム
・マインドフルネスプログラム
４．長めのマインドフルネスプログラム
５．終了
あまりに激しくて、途中で「まだ３０分経ってないのー」と思いました。
３０分って、短いと思っていたけれど全然そんな事なかったです。
それだけ運動量が多く、かなり体を動かしました！
終わるころには汗びっしょり。一般的なスポーツジムの何倍も汗をかきました。
室温３０℃なのも、また良かったんだと思います。
かと言って、息苦しくなる事もなく、運動するにも適温で動きやすく丁度良い。すべてが計算され、理想的な室内環境でした。
ジム以外にも、プログラム型フィットネスにも通ったことがありますが、バーネススタイルはプログラムが素晴らしい♥
終わった後は達成感があり、清々しい気持ちになって、なんだか性格まで明るくなりました。
BurnesStyleはここがスゴイ！
- ３０分の中にかなりの運動量が散りばめられている
- 全身運動で、身体全体満遍なく動かすことが出来る
- 大音量の音楽が心地よく、気が付けばノリノリに！
- 暗闇なので周りの目を気にせず集中してエクササイズできる
- インストラクターさんのナイスバディが良い刺激になる
- 大量に汗を空いたので、むくみが取れた！！
良いところあげたらどんどん出てきてキリがないです♥
良いところだけでなく、悪いところも載せておきますね。
BurnesStyleはここがNG！
- 英語交じりでレッスンするので、パンチの種類等で聞き取れないときがある
- スピードが速いのでアタック場所が聞き取れず遅れを取ってしまう
- 大量の汗をかくので下着の替えを忘れると悲惨
動くのも音楽も好きなので、私はあまりNG点を感じませんでした！
お得過ぎるキャンペーン情報 ※キャンペーン期間はホームページをご確認ください
駅近ならぬ、駅超近で、３０分にぎっしりプログラムが詰め込まれた達成感と汗の量が素晴らしいバーネススタイル。
６月１２日 グランドオープンの蒲田店で、とんでもなくお得なキャンペーンを開催しています！！
⇒OPENキャンペーン終了後の７月以降もキャンペーンあり。内容は異なるので、サイトをチェックしてください
体験料：通常３，３００円のところ９８０円
３ヶ月の月会費＝無料！（１４，８００/月×３か月分 ４８，８４０円(税込)が無料！）
入会金 ５，０００円＝無料！
登録料 １０，０００円＝無料！
グローブ＆シューズ １１，８００円＝無料！！
※2023年7月30日時点ではキャンペーン終了しています
※錦糸町店でグローブ＆シューズ無料キャンペーン実施中
蒲田店以外のお店でも、月会費２ヶ月無料キャンペーンなど開催中。
詳細はWEBのキャンペーンページを見てください！
【無料での提供品】
・水（５００ｍｌ）
・フェイスタオル１枚
・バスタオル１枚
・グローブ・シューズ（レンタル）
☆当日入会者限定キャンペーン☆
しつこくてすみません。。安すぎてつい。。。。
体験料：通常３，３００円のところ９８０円
３ヶ月の月会費＝無料！（１４，８００/月×３か月分 ４８，８４０円(税込)が無料！）
入会金 ５，０００円＝無料！
登録料 １０，０００円＝無料！
グローブ＆シューズ １１，８００円＝無料！！
ヤバすぎます、ほんと！グローブ＆シューズまで無料って。。。。
この機会に体験してみて良かったら入会するしかないですね！
３か月無料でチャレンジできるなんて、かなり効果が出ると思います。
週１回３か月で８.１ｋｇ痩せた方もいるそうですよ！
蒲田店以外のお店でも、月会費２ヶ月無料キャンペーンなど開催中。
詳細はWEBのキャンペーンページを見てください！
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BurnesStyle店舗
バーネススタイルの店舗は下記になります
・銀座
・秋葉原
・三軒茶屋
・表参道
・五反田
・相模大野
・流山おおたかの森（男女OK）
・博多（男女OK）
これからどんどん店舗展開していく予定です！
BurnesStyle蒲田店
店内入り口です。広告がたくさんありました！
グリーンにライトアップされた螺旋階段を降りると素敵なフロントが出てきます。
フロントです。
靴は入り口で袋に入れて入店します。土禁の店内です。
バーネススタイルは店舗によってテーマが異なります。
蒲田店のテーマは「洞窟」
壁に石がはめ込まれていたり、ダークな雰囲気がとても素敵な店内でした。
手前がロッカールーム、奥がスタジオになっています。
ロッカールームです。シンプルだけどとてもかっこいい！
かなりのロッカー台数がありました。
ドライヤーは全部で１２台。
これなら混雑して使えない、、なんてことも無さそうで安心です。
クレンジングやお化粧水も揃っています。
汗をかなりかくので、お顔のお手入れも大切です。
トイレも綺麗でした！
シャワールームもたくさんありました。
ヘアケアはそれぞれ好みがあるため、ボディーソープのみ常備しているそうです。
スタジオです。
照明がかなり綺麗で、テンション上がる室内でした。
かなりの数のサンドバックが並んでいますが、隣の人との感覚がしっかり取れていて、レッスン中も隣の人は気になりませんでした。
インストラクターがレッスン中、一人ひとり見に来てくれます。
おかしな動きをしていたら、しっかりレクチャーしてくれるので安心です。
かなり充実した時間を過ごせること間違いないし！
是非体験で、実際の爽快感と達成感を味わってみて下さい♥
まとめ
今回お世話になりましたインストラクターのAKARIさん。
美しいそのお姿と一転し、スタジオではかなりパワフル！
バーネススタイルだけで磨きあげたその無駄のない美しい身姿に感動し、刺激を受けました。
親切丁寧で、とても楽しいレッスンありがとうございました！
